Yoga bầu mẹ khỏe – con thông minh

Giảng viên khóa học: Nguyễn Giang

Yoga bầu mẹ khỏe - con thông minh
Yoga bầu mẹ khỏe – con thông minh
Bài giảng: 19 bài học/ 02 giờ 53 phút
Học viên đăng ký: 22
Giá gốc: 799.000VNĐ
Ưu đãi còn: 420.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 20/11/2018)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập nhẹ nhàng mô tả lại các chuyển động hằng ngày, chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.

Mẹ bầu sẽ có cơ hội tận hưởng một thai kỳ nhẹ nhàng, hạn chế được các vấn đề khó chịu thường gặp như tăng cân không kiểm soát, rạn da, táo bón, phù nề, đau lưng, mất ngủ…với yoga bầu.

Việc tập luyện đều đặn và hợp lý giúp mẹ bầu cảm thấy tràn trề năng lượng hơn, khả năng phối hợp vận động và cảm giác về thăng bằng tốt hơn.

Khóa học “Yoga bầu – Mẹ khỏe con thông minh” sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho bạn và em bé của. Các bài tập được hướng dẫn chi tiết, dễ thực hiện, giúp các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh, vóc dáng đẹp và em bé phát triển toàn diện, thông minh hơn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Những điều mẹ cần biết

Bài 1: Tác dụng của yoga đối với mẹ bầu
00:02:07
Bài 2: Tâm lý mẹ bầu qua các giai đoạn thai kỳ
00:03:02
Bài 3: Kỹ thuật thở giúp thư giãn và tăng cường kết nối với con
00:05:35
Bài 4: Dinh dưỡng cho mẹ bầu ở các giai đoạn thai kỳ
00:03:28
Bài 5: Một số lưu ý khi tập luyện
00:03:51

Phần 2: Bài tập yoga cho mẹ bầu

Bài 6: Bài tập thư giãn và tăng sự kết nối của ba mẹ với con yêu
00:09:49
Bài 7: Bài tập giúp giảm mỏi vai gáy, tê mỏi tay
00:14:45
Bài 8: Bài tập tăng cường sức mạnh đôi tay để phục vụ chăm sóc con sau sinh
00:09:03
Bài 9: Bài tập giúp duy trì độ linh hoạt của cột sống
00:09:04
Bài 10: Bài tập giúp khớp háng linh hoạt và giảm đau lưng dưới, đau thần kinh tọa
00:11:53
Bài 11: Bài tập cải thiện sự thăng bằng cho mẹ
00:14:43
Bài 12: Bài tập giúp tăng sức mạnh đôi chân mẹ khi mang bầu
00:10:48
Bài 13: Củng cố cơ bụng hỗ trợ giảm đau lưng, hỗ trợ quá trình sinh và dễ dàng lấy lại vóc dáng sau sinh
00:08:23
Bài 14: Bài tập giúp cân bằng tâm trí và giải tỏa căng thẳng
00:10:26
Bài 15: Bài tập giúp mẹ cải thiện giấc ngủ và ngủ sâu hơn
00:13:10
Bài 16: Bài tập hỗ trợ thúc đẩy hoạt động hệ tiêu hóa và thải độc
00:12:08

Phần 3: Thiền và chuẩn bị tâm lý khi sinh

Bài 17: Bài tập kegel và phần cơ sàn chậu phục vụ sinh thường, hồi phục sau sinh
00:10:55
Bài 18: Cách giảm bớt cơn đau khi chuyển dạ và sẵn sàng tâm lý cho mẹ khi sinh
00:10:21
Bài 19: Dẫn thiền thư giãn, cải thiện giấc ngủ, giảm stress
00:10:25

Giảng viên

Nguyễn Giang

Chuyên gia yoga bầu với 2 năm kinh nghiệm hướng dẫn lớp bầu cho người Việt và nước ngoài

1 năm kinh nghiệm đảm nhận yoga bầu tại Savary yoga & dance

Chứng nhận quốc tế đào tạo yoga bầu

Chuyên gia yoga cơ bản

Chuyên gia yoga trị liệu tự nhiên và trị liệu bằng điểm kích hoạt

Đào tạo hơn 700 hội viên yoga bầu

Học viên đánh giá khóa học

Học viên đánh giá khóa học online

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
Mua một lần học trọn đời.
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống.
Ưu đãi giảm từ 20% đến 50% trực tiếp vào giá.
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>