Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản

Giảng viên khóa học: Phạm Thương Thương

Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản
Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản
Bài giảng: 45 bài học/ 02 giờ 38 phút
Học viên đăng ký: 72
Giá gốc: 500.000VNĐ
Ưu đãi còn: 199.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 20/11/2018)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học “Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản”

5 Tuần đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản tại nhà, chỉ trong vòng 5 tuần, với các bài tập từ cơ bản đến nâng cao, khóa học giúp các chị em giảm mỡ và săn chắc toàn thân, đặc biệt là những vùng khó giảm như bụng, đùi, cánh tay, giảm cân và làm săn chắc số đo 3 vòng, nâng cao sức khỏe tim mạch, tăng thể lực, cải thiện dáng đứng.

Nội dung khóa học

Phần 1: Các bài tập toàn thân giúp săn chắc và giảm mỡ toàn thân

Bài 1: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cơ bản phần 1
00:05:48
Bài 2: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân cơ bản phần 2
00:04:35
Bài 3: Tabata cơ bản phần 1
00:04:09
Bài 4: Tabata cơ bản phần 2
00:04:16
Bài 5: HIIT cơ bản phần 1
00:04:40
Bài 6: HIIT cơ bản phần 2
00:04:04
Bài 7: Full Body cơ bản phần 1
00:05:39
Bài 8: Full Body cơ bản phần 2
00:02:05
Bài 9: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân nâng cao phần 1
00:05:49
Bài 10: Cardio giúp giảm mỡ toàn thân nâng cao phần 2
00:02:56
Bài 11: Cardio core workout nâng cao
00:02:03

Phần 2: Các bài tập giúp săn chắc và giảm mỡ phần thân trên

Bài 12: Full upper body cơ bản phần 1
00:05:55
Bài 13: Full upper body cơ bản phần 2
00:03:20
Bài 14: Full upper body cơ bản phần 3
00:03:28
Bài 15: Full upper body cơ bản phần 4
Bài 16: Full upper body cơ bản phần 5
00:02:13
Bài 17: Tricep with miniband cơ bản
00:01:54
Bài 18: Full upper body with miniband nâng cao
00:05:43
Bài 19: Back workout nâng cao
00:08:51
Bài 20: Lower Back workout nâng cao
00:03:11
Bài 21: Shower workout nâng cao
00:04:42

Phần 3: Các bài tập làm săn chắc, phát triển vòng 1

Bài 22: Chest workout cơ bản phần 1
00:03:37
Bài 23: Chest workout cơ bản phần 2
00:03:29
Bài 24: Chest workout cơ bản phần 3
00:05:02
Bài 25: Chest workout nâng cao
00:01:29

Phần 4: Các bài tập làm săn chắc giảm mỡ bụng và eo

Bài 26: Abs Workout cơ bản phần 1
00:03:41
Bài 27: Abs & Oblique Workout cơ bản
00:03:03
Bài 28: Lower Abs Workout cơ bản
00:05:12
Bài 29: Oblique Workout cơ bản
00:02:34
Bài 30: Abs Workout cơ bản phần 2
00:02:05
Bài 31: Abs workout nâng cao phần 1
00:02:45
Bài 32: Abs workout nâng cao phần 2
00:02:20
Bài 33: Abs w Miniband nâng cao phần 1
00:03:22
Bài 34: Abs workout nâng cao phần 3
00:03:46
Bài 35: Abs w Miniband nâng cao phần 2
00:02:41

Phần 5: Các bài tập giúp săn chắc, phát triển vòng 3

Bài 36: Leg workout cơ bản phần 1
00:02:53
Bài 37: Leg workout cơ bản phần 2
00:04:44
Bài 38: Leg workout cơ bản phần 3
00:03:47
Bài 39: Leg workout w miniband cơ bản phần 1
00:03:09
Bài 40: Leg workout w miniband cơ bản phần 2
00:04:26
Bài 41: Leg workout nâng cao
Bài 42: Inner Thigh Workout nâng cao
00:02:42
Bài 43: Inner & Outer Thigh Workout nâng cao
00:05:56
Bài 44: Leg Workout nâng cao phần 2
Bài 45: Kết thúc khóa học
00:00:48

Giảng viên

 

Giảng viên khóa học: Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản
Giảng viên khóa học: Đánh bay mỡ thừa với các bài tập đơn giản

 

Phạm Thương Thương

Huấn luyện viên cá nhân tại trung tâm Tuấn Vũ Fitness.

Từng làm trợ lí chuyên viên huấn luyện viên thể hình tại trung tâm California Fitness & Yoga

Kinh nghiệm 5 năm trong lĩnh vực tập luyện và giảng dạy về Gym.

Huấn luyện chuyên nghiệp các phương pháp giảm cân và thay đổi hình thể.

Huấn luyện hơn 1000 học viên ở HN và TPHCM.

Học viên đánh giá khóa học

Học viên đánh giá khóa học online

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
Mua một lần học trọn đời.
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống.
Ưu đãi giảm từ 20% đến 50% trực tiếp vào giá.
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>