Giảm béo làm đẹp cho người văn phòng với Kickfit

Giảng viên khóa học: Võ Thị Dương Quỳnh

Bài giảng: 30 bài học/ 03 giờ 38 phút
Học viên đăng ký: 37
Giá gốc: 400.000VNĐ
Ưu đãi còn: 240.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 22/09/2019)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học “Giảm béo làm đẹp cho người văn phòng”

Khóa học giới thiệu cho các bạn tìm hiểu về bộ môn mới KICKFIT, bộ môn mới du nhập vào VIỆT NAM, được coi là môn thể thao thời thượng nó là những tinh hoa của võ thuật hiện đại kết hợp với Fitness.

Khóa học online “Giảm béo làm đẹp cho người văn phòng” hướng dẫn các bạn thực hiện một số động tác kỹ thuật cơ bản trong Kickboxing, kỹ thuật hít thở, làm quen với bài khởi động chuyên biệt, các bài tập cadio, fitness, chế độ dinh dưỡng kết hợp, đặc biệt giúp bạn hiểu hơn về bộ môn thể thao thời thượng này, nó sẽ là món ăn tinh thần quan trọng hàng ngày không thể thiếu cho bạn.

Đối tượng đào tạo

  • Người làm việc trên máy tính nhiều, bị tress, sức khỏe yếu
  • Phụ nữ sau khi sinh muốn lấy lại vóc dáng
  • Người bận rộn ít có thời gian đến phòng tập
  • Người muốn cai bia rượu cải thiện độc tố trong người
  • Ai muốn trải nghiệm một môn thể thao mới mạnh mẽ và cá tính.

Nội dung khóa học

Phần 1: Điều cần biết cho người mới tập Kickfit

Bài 1: Giới thiệu kickfit, định hướng mục tiêu cho mình
00:05:07
Bài 2: Chế độ ăn dinh dưỡng – Fitniss – Cadio cho người mới bắt đầu
00:06:35
Bài 3: Kỹ thuật Punch straight – Tăng cơ đùi mông 1 và 2
00:09:20
Bài 4: Kỹ thuật di chuyển 4 hướng Trái-Phải-Lên-Xuống – Punch straight
00:08:34
Bài 5: Kỹ thuật Punch round 3 4 – Tăng cơ giảm mỡ bụng dưới
00:10:11

Phần 2: Combo cho ngày mới năng động

Bài 6: Combo Straight punch + Punch round 1 2 3 4 – Tăng Cơ bụng trên
00:10:31
Bài 7: Kỹ thuật Punch hook 5 6 – Cadio thể lực
00:06:07
Bài 8: Combo Punch straight + Punch hook 1 2 5 6 – Săn cơ sườn trái
00:07:35
Bài 9: Combo Punch round + Punch hook 3 4 5 6 – Săn cơ sườn phải
00:07:38
Bài 10: Hai bài tập tăng cơ đùi trước và sau – Cadio
00:07:18

Phần 3: Combo khi con gái luyện công

Bài 11: Kỹ thuật lên gối – Trọng tâm
00:05:34
Bài 12: Bảy phút mỗi ngày với bài tập tabata – Kê chân thăng bằng
00:07:30
Bài 13: Combo 1 2 3 4 5 6
00:06:42
Bài 14: 7 phút với kỹ thuật hất cao chân trước trái – phải trong võ thuật
00:07:05
Bài 15: Kiểm tra lại thể lực cân nặng – Lời khuyên – Mục tiêu tiếp theo
00:04:00

Phần 4: Tổ hợp combo với niềm tin với kickfit

Bài 16: Combo nên gối + punch round 3 4 – Fitness
00:07:55
Bài 17: Combo punch hook 5 6 + Nên gối – Fitness
00:07:31
Bài 18: Combo punch straight + nên gối – Fitness
00:07:08
Bài 19: Combo punch hook 5 6 + punch round + nên gối – Fitness
00:08:14
Bài 20: Kỹ thuật cúi Trái + Phải – Tăng cơ bắp chân
00:08:08

Phần 5: Combo thần thánh tăng cường tim mạch nhanh nhẹn

Bài 21: Kế hoạch đào thải độc tố thanh lọc cơ thể 7 ngày
00:07:35
Bài 22: Combo punch straight + cúi trái phải – Fitness
00:07:49
Bài 23: Combo punch hook + cúi trái phải – Fitness
00:07:14
Bài 24: Combo cúi trái + phải + punch round – Fitness
00:07:40
Bài 25: Combo punch hook + cúi trái phải + punch round
00:06:15
Bài 26: Tập phản xạ hai người với kỹ thuật đã học
00:11:32
Bài 27: Combo punch straight + cúi trái phải + punch round
00:03:43
Bài 28: Hai combo 5 nhịp nâng cao với kỹ thuật đã học
00:07:29
Bài 29: Tư vấn mẹo đốt cháy năng lượng nhiều nhất trong 24 tiếng
00:06:29
Bài 30: Tổng kết kiểm tra lại mục tiêu mình đề ra trước khóa học
00:03:31

Giảng viên

Giảng viên khóa học: Giảm béo làm đẹp cho người văn phòng với Kickfit
Giảng viên khóa học: Giảm béo làm đẹp cho người văn phòng với Kickfit

Võ Thị Dương Quỳnh: Tôi là chuyên gia về lĩnh vực chăm sóc sức khỏe. Tôi đang công tác tại trung tâm Võ Thuật – Fitness VNF-CLUB. Tốt nghiệp trường đại học thể thao Thái Nguyên, 12 năm là vận động viên tỉnh Thái Nguyên, 3 năm kinh nghiệm đào tạo huấn luyện các môn võ như Tán Thủ, wushu va taekwondo, Kickfit là môn thể  tuyệt vời mà tôi muốn đem đến cho các bạn. Ai cũng có thể tập luyện dù hay gái, dù ở bất kỳ độ tuổi tầng lớp sống hay tập luyện ở bất kỳ đâu – sức khỏe ra sao, mong muốn của bạn là gì? Sẽ thành công nếu bạn có niềm tin – Tôi luôn bên cạnh các bạn bất kỳ khi nào khi bạn cần.

Học viên đánh giá khóa học

khóa học online giá rẻ Bí quyết giúp người cận thị 2 - 4 độ cải thiện thị lực 2

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
Mua một lần học trọn đời.
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống.
Ưu đãi giảm từ 20% đến 50% trực tiếp vào giá.
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Chia sẻ khóa học