Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga trong 30 ngày

Giảng viên khóa học: ALEX VINH

Bài giảng: 30 bài học/ 05 giờ 28 phút
Học viên đăng ký: 666
Giá gốc: 500.000VNĐ
Ưu đãi còn: 300.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 24/09/2019)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học “Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga trong 30 ngày”

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, bên cạnh những công việc hằng ngày tất cả mọi người đều quan tâm đến sức khỏe, sắc đẹp không chỉ có chị em phụ nữ mà các phái nam cũng theo đuổi bộ môn yoga này bên cạnh tập gym hoặc loại hình khác.khóa học online Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga

Chỉ với các bài tập đơn giản trong khóa học Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga trong 30 ngày, sau một tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khác biệt về cơ thể, sự chuyển động linh hoạt và nhẹ nhàng hơn trong từng cử chỉ sẽ làm bạn cảm thấy phấn khởi và tự tin trong cuôc sống. Gắn kết lâu dài với những bài tập này mỗi ngày bạn sẽ càng yêu thích và đam mê nó nhiều hơn. Bạn muốn khám phá hết tất cả những lợi ích mà yoga mang lại và trở thành một người luyện tập điêu luyện.

Khóa học 30 ngày, chỉ 15 phút mỗi ngày, với tuyển tập Clip được biên soạn tỷ mỉ, sắp xếp công phu, truyền đạt ngắn gọn, DiỄN ĐẠT SÚC TÍCH, Alex Vinh tài tình đưa người tập những điều then chốt, căn bản nhất nhưng không kém phần thú vị, trong khoảng thời gian quí giá của mỗi người.

Hãy tham gia khóa học Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga trong 30 ngày để cùng trải nghiệm và làm cho cuộc sống của bạn tuyệt vời hơn về cả bên trong lẫn bên ngoài với yoga.

Nội dung khóa học

Phần 1: Giới thiệu – làm quen Các tư thế cơ bản

Bài 1: Giới thiệu và các lưu ý trước khi học
00:03:06
Bài 2: Hướng dẫn thở đúng cách
00:09:08
Bài 3: Những tư thế căn bản
00:07:48
Bài 4: Các dụng cụ hỗ trợ và bài tập áp dụng
00:11:24
Bài 5: Nhóm tư thế chiến binh
00:07:25

Phần 2: Các tư thế Yoga đặc sắc

Bài 6: Chào mặt trời buổi sáng
00:12:20
Bài 7: Các tư thế vặn xoắn, trẻ hóa cột sống
00:09:11
Bài 8: Tư thế hay trong tuần – Tư thế tam giác xoạc rộng
00:09:33
Bài 9: Yoga để chữa đau đầu
00:07:21
Bài 10: Nhóm tư thế mang tính trị liệu cao
00:08:11
Bài 11: Các chuỗi tư thế đốt mỡ thừa
00:13:33
Bài 12: Học cách tập các tư thế Yoga ngả sau
00:11:07
Bài 13: Xây dựng sức mạnh để làm tốt các tư thế thăng bằng
00:09:04
Bài 14: Yoga để xây dựng lòng tin
00:10:35
Bài 15: Tư thế cái ghế
00:08:50
Bài 16: Yoga để mở hông
00:07:44
Bài 17: Yoga tràn đầy năng lượng cho ngày mới
00:17:15
Bài 18: Yoga dành cho Vai và Cổ
00:17:26
Bài 19: Yoga buổi tối cho một giấc ngủ ngon
00:12:09
Bài 20: Tư thế chuyển hóa
00:11:35
Bài 21: Bay trong Yoga, thật phấn khích!
00:10:27
Bài 22: Tư thế gập người trước
00:07:48

Phần 3: Bài tập liên hoàn

Bài 23: Các bài tập linh hoạt cơ khớp
00:13:29
Bài 24: Các bài tập thư giãn cột sống
00:06:45
Bài 25: Các bài tập tăng cường sức mạnh hàng ngày
00:10:07
Bài 26: Bài tập xây dựng cơ bụng
00:09:25
Bài 27: Các bài tập toàn thân
00:08:25
Bài 28: Bài tập tiêu chuẩn 35 phút
00:34:58
Bài 29: Bài tập rút gọn 15 phút
00:14:55

Phần 4: Tổng kết

Bài 30: Triết lý Yoga và cuộc sống
00:07:31

Giảng viên khóa học

khóa học online Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga
Alex Vinh

Giám đốc trung tâm Mint Centre – Trung tâm ứng dụng và đào tạo Yoga – Trị liệu tự nhiên

Huấn luyện viên Yoga Quốc tế nhiều năm kinh nghiệm, Giảng dạy các môn Triết lý Yoga, Kỹ thuật Yoga, Phong cách Yoga…

Thạc sĩ tài chính tại Trường University Collegue Dublin, Ireland, Singapore

Anh cũng là đồng sáng lập trang toiyeuyoga.com – một trang web cộng đồng những người đam mê yoga, với những bài viết, kiến thức Yoga hữu ích.

Là người ham học hỏi và kinh nghiệm nhiều năm thực hành các bộ môn Thái Cực Quyền, Khí Công, Yoga và Thiền, Alex Vinh mê nghiên cứu những thứ thuộc về văn hóa phương Đông, cộng thêm những hiểu biết sâu sắc về những tiến bộ phong cách của Phương Tây.

Alex Vinh có nhiều năm kinh nghiệm giảng dạy tại các doanh nghiệp trong nước như Agribank, Viettinbank, tổng công ty xây dựng Hàng không ACCA, Apec Group…. Cũng như ngoài nước : trường quốc tế Rmit, một số cá nhân người Úc, Mỹ làm việc tại Việt Nam và các trung tâm lớn tại Hà Nội.

Các học viên luôn tìm thấy sự thú vị trong các bài tập Yoga chuẩn kỹ thuật kết hợp hơi thở một cách chuẩn xác, những triết lý, những câu chuyện về Sống đẹp, lý tưởng sống để giúp học viên thay đổi toàn diện cả về cơ thể và tâm trí.

Học viên đánh giá khóa học

Toàn diện từ trong ra ngoài với Yoga

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi.
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp.
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi.
Mua một lần học trọn đời.
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống.
Ưu đãi giảm từ 20% đến 50% trực tiếp vào giá.
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Chia sẻ khóa học