Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên

Bài giảng: 27 bài học/ 04 giờ 52 phút
Học viên đăng ký: 1.050
Giá gốc: 700.000VNĐ
Ưu đãi còn: 420.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 25/11/2018)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học online “Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên”

Yoga là bộ môn dành cho tất cả mọi người và là một trong ít những bộ môn thể thao mà các mẹ mang thai có thể tập luyện. Bộ môn Yoga bao gồm những bài tập tại chỗ nhẹ nhàng chủ yếu sử dụng việc điều hòa hơi thở kết hợp với vận động các cơ, khớp trong cơ thể để giúp cơ thể dẻo dai, tinh thần thoải mái.

khóa học online Yoga bầu - Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên giá rẻ

Nhờ tập Yoga bầu mà  người mẹ sẽ có tinh thần thoải mái điều này rất quan trọng đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, tránh được nguy cơ mắc các bệnh về rối loạn tâm lý và nâng cao trí tuệ cho em bé trong bụng. Điều này không chỉ có lợi cho người mẹ khi mang thai mà còn rất có ích sau khi sinh con, vì Yoga giúp bạn điều chế được cảm xúc, tiết chế được những mệt mỏi, nóng giận rất cần thiết khi bạn bước vào thời kỳ chăm con nhỏ.

Khóa học online “Yoga bầu – Mẹ khỏe mạnh, con an nhiên” sẽ mang lại sự khởi đầu tốt nhất cho em bé của bạn.

Nội dung khóa học

Phần 1: Những điều mẹ bầu và các ông bố cần biết

Bài 1: Tâm lý mẹ bầu ảnh hưởng tới con như thế nào?
00:02:09
Bài 2: Không gian sống và sinh hoạt
00:02:34
Bài 3: Người chồng, người cha tương lai
00:02:34
Bài 4: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ nhất (Tuần 1 đến tuần 13)
00:02:18
Bài 5: Vận động an toàn trong Tam cá nguyệt thứ 2 (Tuần 14 đến 27)
00:01:37
Bài 6: Vận động an toàn trong tam cá nguyệt thứ 3 (Tuần 28 đến 40)
00:01:54
Bài 7: Các lưu ý về tập luyện Yoga an toàn dành cho mẹ bầu trong thời gian mang thai
00:02:26

Phần 2: CÁC BÀI TẬP YOGA BẦU DÀNH CHO MẸ BẦU

Bài 8: Luyện sinh khí, luyện thở trước mỗi buổi tập
00:07:36
Bài 9: Bài tập giảm mỏi, căng thẳng: Cổ – vai – gáy
00:15:11
Bài 10: Bài tập làm linh hoạt cột sống
00:13:32
Bài 11: Bài tập tăng cường sức mạnh cổ tay, cánh tay, bắp chân, cơ đùi…
00:15:11
Bài 12: Bài tập làm mềm, linh hoạt khớp háng, mở rộng xương chậu
00:18:04
Bài 13: Bài tập nằm khi vừa mới thức dậy, lưu thông khí huyết
00:11:06
Bài 14: Bài tập giúp ngủ ngon và sâu giấc
00:17:38
Bài 15: Tăng cường sức mạnh đôi chân, mở hông và khớp háng
00:23:24
Bài 16: Tập Yoga cùng người hỗ trợ – Chuỗi tư thế hỗ trợ hít thở và giảm mỏi lưng vai
00:10:41
Bài 17: Tập Yoga cùng người hỗ trợ – Chuỗi tư thế giúp tăng cường sức mạnh
00:07:46

Phần 3: Bài tập cân bằng tâm trí và cơ thể

Bài 18: Các tư thế mèo thăng bằng
00:14:06
Bài 19: Các tư thế đứng
00:13:19

Phần 4: Các bài tập yoga chủ động dành cho mẹ bầu

Bài 20: Tam cá nguyệt thứ nhất
00:13:00
Bài 21: Tam cá nguyệt thứ hai – Cardio workout
00:08:38
Bài 22: Tam cá nguyệt thứ hai – Chuỗi tư thế linh hoạt toàn cơ thể
00:23:48
Bài 23: Tam cá nguyệt thứ ba – Chuẩn bị vượt cạn, hơi thở sâu và mềm mại khớp háng
00:14:52
Bài 24: Tam cá nguyệt thứ ba – Giúp lưu thông khí huyết, giảm stress
00:13:58

Phần 5: Massage dành cho mẹ bầu

Bài 25: Bài tập Giúp lưu thông khí huyết toàn cơ thể
00:21:18
Bài 26: Bài tập giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi
00:10:54
Bài 27: Bài tập Phòng tránh các chứng trầm cảm
00:03:01

Giảng viên khóa học

Yoga bầu
Thu mint

Huấn luyện viên Thu Mint – giám đốc trung tâm Mint Centre

Huấn luyện viên trị liệu tự nhiên, có kinh nghiệm giảng dạy Hatha Yoga, Yoga dành cho bà bầu, Yoga trị liệu , Yoga giảm béo

Học viên đánh giá khóa học

khóa học online yoga cho ba bau

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống
Ưu đãi giảm từ 20% đến 50% trực tiếp vào giá
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>