Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố

Bài giảng: 31 bài học / 02 giờ 7 phút
Học viên đăng ký: 219
Giá gốc: 600.000VNĐ
Ưu đãi còn: 299.000 VNĐ
(Giảm 40% áp dụng đến 29/05/2019)
Combo khóa học siêu rẻ


>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Giới thiệu khóa học online “Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố”

khóa học online Yoga cho tuổi xuân - Cân bằng nội tiết tố giá rẻ

Yoga có rất nhiều công dụng. Có thể nói rằng mục tiêu chính của yoga là để đạt được sự cân bằng và kiểm soát trong cuộc sống của một người nào đó. Yoga giúp thoát khỏi sự hỗn loạn và đau khổ. Yoga cũng giúp đem lại cảm giác tĩnh tâm nhờ vào việc luyện tập các bài tập yoga và luyện tập kiểm soát hơi thở.

Việc luyện tập các bài tập yoga trong khóa học “Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố” nhằm khắc phục những hạn chế của cơ thể. Các hình thức của các bài luyện tập khác là tốt, nhưng tốt chưa phải là đủ, các bài tập đó sẽ làm cho căng cơ, khớp, toàn bộ hệ thống xương và gây ra tổn hại cho các gốc điện tự do ở cấp độ tế bào.

Khi cả phụ nữ và đàn ông bước vào tuổi trung niên, các kích thích tố strogen cho phụ nữ và testosterone ở nam giới bắt đầu cạn dần. Chính điều đó gây nên những dấu hiệu của tuổi già và lão hóa. Tuy nhiên nếu tăng cường lại các kích thích tố này, nó sẽ đem lại tuổi xuân một cách thần kỳ cho cơ thể.

Vậy làm sao để giữ lửa yêu thương, và thắp sáng nó mỗi ngày?

Hãy đến với Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố, vì chính yoga  là sự hòa hợp của cơ thể và tâm trí, giúp cân bằng các nguồn năng lượng và cảm xúc, từ đó làm cho bản thân ta giữ được các mối quan hệ bền vững hơn.

Lấy lại sự tự tin trước người bạn của mình và đồng thời việc rèn luyện cơ thể : dẻo dai, săn chắc và tăng khả năng chịu đựng để có thể tận hưởng những khoảnh khắc kỳ diệu..

Đặc biệt là cải thiện những vấn đề liên quan đến nội tiết tố, và sự thoải mái trong cơ thể.

Nội dung khóa học

Phần 1: Kiểm tra cơ thể

Bài 1: Tìm hiểu cơ thể 00:02:45
Bài 2: Hướng dẫn thở bụng cơ bản 00:05:00
Bài 3: Hướng dẫn thở lựa chọn mũi( thở luân phiên) 00:04:54
Bài 4: Khởi động hoa sen ngồi gập người liên tục 00:05:17
Bài 5: Nhịp chân cánh bướm liên tục 00:04:46

Phần 2: Sự tập trung tuyệt đối, làm mạnh thần kinh

Bài 6: Chuỗi tuần hoàn tay chân
00:05:55
Bài 7: Đứng nghiêng lườn
00:03:30
Bài 8: Tư thế tam giác/ tam giác vặn mình
00:07:11
Bài 9: Tư thế chiến binh 1, 2
00:07:12
Bài 10: Tư thế trái núi nhón chân
00:03:21

Phần 3: Linh hoạt cơ thể và dẻo dai chịu đựng

Bài 11: Tư thế nhảy bật ếch
00:03:25
Bài 12: Tư thế nửa bồ câu và trả lưng
00:05:40
Bài 13: Tư thế rắn hổ mang
00:05:39
Bài 14: Tư thế chó úp mặt duỗi mình+ ngẩng mặt
00:03:40
Bài 15: Tư thế đẩy cá heo
00:03:47

Phần 4: Cân bằng nội tiết tố

Bài 16: Tư thế ngồi vặn mình
00:03:02
Bài 17: Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 1
00:06:36
Bài 18: Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 2
00:03:23
Bài 19: Tư thế đứng bằng đầu giai đoạn 3 và kết thúc
00:03:13
Bài 20: Thư giãn em bé
00:03:08

Phần 5: Thúc đẩy máu lưu thông khắp cơ thể

Bài 21: Tư thế đứng trên vai
00:03:12
Bài 22: Tư thế cái cày
00:02:30
Bài 23: Tư thế con cá
00:02:54
Bài 24: Tư thế con thuyền
00:03:07
Bài 25: Tư thế cái kẹp
00:02:11
Bài 26: Tư ngồi vặn mình đá chân
00:03:21
Bài 27: Tư thế nâng một chân/hai chân
00:04:50
Bài 28: Nằm tống hơi liên tục
00:03:48
Bài 29: Căng cơ thư giãn
00:04:00
Bài 30: Thiền
00:05:02
Bài 31: Tổng kết khóa học
00:01:40

Giảng viên

Yoga cho tuổi xuân - Cân bằng nội tiết tố

 Hiện đang là Phó  Chủ Tịch Công Ty Thiền & Yoga Trái Tim Vàng, với phương châm:” Thế giới này đã đủ người thành đạt chỉ cần người yêu thương và vũ trụ gửi tôi đến làm việc đó”. Tôi muốn làm người có thể hỗ trợ bạn , trợ tá cho bạn với tất cả những khả năng của tôi để  giúp bạn ” học cách yêu thương qua từng cử động của cơ thể” .

Đã từng tham chia sẻ về chuỗi ứng dụng yoga và Thiền vào phục hồi tự nhiên diễn ra ở các tỉnh: vinh, bến tre, cần thơ, vũng tàu,

Các chuỗi chương trình phòng tránh ung thư bằng Yoga và Thiền trên các tỉnh thành: Hà Nội,Cần thơ,Tp Hcm….

Tham gia học khóa: Yoga cho tuổi xuân – Cân bằng nội tiết tố, quản trị năng lượng, thuật lãnh đạo thiền, kỹ năng chăm sóc người bệnh.

Tham gia giảng dạy và đào tạo gần 1000 hlv tại Việt Nam và Ấn Độ.

Chia sẻ những kỹ năng : ứng dụng Tinh thần Yoga&Thiền vào các mối quan hệ trong cuộc sống cho các công ty, và các tổ chức,

Có khả năng hướng dẫn nhiều loại yoga: hatha, yoga cười, yoga beauty, vinyasa yoga, yoga cho bà bầu, yoga cho trẻ em…

Đã tốt nghiệp Yoga Alliance International (Ấn độ), Yoga Alliance  ( Mỹ), Chứng chỉ Yoga của Liên đoàn Thể Dục Thể Thao Hồ Chí Minh, Hướng dẫn viên Thiền

Quyền lợi học viên trong khóa học online này

Được học đi học lại, học mọi lúc mọi nơi
Được đặt câu hỏi cho giảng viên, trao đổi cùng các học viên khác trong phần “thảo luận” khóa.
Được giảng viên hỗ trợ trực tiếp thông qua nhóm Facebook, giao lưu cùng những học viên khác trên nhóm.
Giảng viên có thể tổ chức các buổi giao lưu trực tuyến hoặc trực tiếp
Được hoàn trả 100% học phí nếu nội dung khóa học không như mong đợi
Đã có hơn 120.000 học viên đăng ký trên toàn hệ thống
Ưu đãi giảm từ 20% đến 40% trực tiếp vào giá
Giá các khóa học trên hệ thống chỉ từ 200,000 VNĐ

>>> Đăng ký học thử khóa học >>>

Chia sẻ khóa học